Semua orang pernah merasakan pahit kehidupan, tapi masih ada kesempatan untuk “bangkit” lagi. Kiat-kiatnya :1. Bangkitkan diri dengan puisi dan tulisan inspirasional
Banyak penyair handal yang berangkat dari pengalaman pribadi mereka. Tragedy, trauma, kisah sedih diubah menjadi puisi indah dan dalam. Jadi apa salahnya mencoba berpuisi dan tumpahkan apa yang Anda rasakan.
2. Bukalah diri secara spiritual
Sadar atau tidak, dalam keheningan kita bisa merasakan kedamaian dan kekuatan yang luar biasa, misalnya dengan meditasi atau berdoa. Di saat itulah Anda akan merasa berada di dunia yang lain.
3. Yakini bahwa akan datang masa yang lebih baik.
Mengeluh di masa-masa sulit itu biasa. Tidak biasa andai Anda tetap bersyukur dan yakin bahwa setelah derasnya hujan, pelangi akan menanti.
4. Ringankan beban Anda dengan meringankan beban orang lain
Dengan membantu orang lain, beban dari pikiran Anda akan teralihkan. Percaya atau tidak, perasaan Anda akan lebih plong.
5. Berdiri di tengah orang-orang yang mendukungmu
Teman dan keluarga yang Anda miliki adalah obat. Bias jadi mereka menawarkan solusi yang tak terpikirkan oleh Anda.
6. Makanan mempengaruhi suasana hati
Apa yang akan kita makan akan diolah tubuh dan mempengaruhi produksi zat-zat kimiawi di otak. Oleh karena itu, perhatikan apa yang Anda makan. Hindari konsumsi daging merah, alkohol, rokok, serta produk kalengan.
7. Belajar dan sesuaikan
Sadari apa yang masih ada, bukan apa yang hilang. Biarlah keterpurukan menjadi guru Anda di masa depan.
@kutipan: dari sebuah buku....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar